23 juin 2009

*Bento #1# *

Voici mon 1er Bento officiel: Sur la 1ère photo:tomate-mozarella2ème photo:mini wraps fromage frais jambon, maïs, olives vertes3ème photo:Yaourt à la grecque avec un mélange de céréales et fruits secs fait  maison Et je remercie Thomas de Bento&co pour la rapidité de l'envoi depuis le Japon et regardez toutes les merveilles que j'ai commandé:
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21 juin 2009

*Smoothie yaourt-framboises-pêche-banane-fraises*

Il faut pour 3 verres125 grammes de framboises 2 yaourts nature1 pêche1 banane5 grosses fraises -Epluchez la banane et la pêche les coupez en dés-Equeutez les fraises en les ayant au préalable lavé et les couper en dés-Mettre dans votre blender, mixer ou centrifugeuse en ayant pris soin de tout mélanger (Yaourts + fruits)
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19 juin 2009

*Yaourts nature*

Pour 8 yaourts il faut:1 litre de lait 1/2 écrémé1 ferment lactique acheté en pharmacie ou dans les magasins bio (ou à défaut un yaourt nature bio si possible)2 cuillères à soupe de lait en poudre 1/2 écrémé -Mélangez le lait avec le ferment lactique (ou le yaourt) et le lait en poudre-Laissez reposer le mélange 5 minutes et remuez de nouveau-Mettez ce mélange dans vos petits pots en verre et introduisez les dans votre yaourtière -Au bout de 8h sortez les et mettez les au frais de suite durant 2h minimum afin qu'ils finissent... [Lire la suite]
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09 juin 2009

*Tzatziki*

2 yaourts nature 1 concombre ciboulette 2 gousses d'ail sel, poivre, huile d'olives -Coupez les concombres en dés -hachez finement l'ail et ciselez la ciboulette -Mélangez la ciboulette, l'ail et le concombre aux yaourts -Mettez une cuillère à soupe d'huile d'olives, salez poivrez à votre convenance.
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